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Hyrox : préparer la course fitness à Girondins Fitness
Course à pied et ateliers fonctionnels enchaînés : l'Hyrox s'est imposé comme la compétition fitness du moment. À Mérignac, Girondins Fitness a tout ce qu'il faut pour s'y préparer, bois compris.
L'Hyrox est une course fitness ouverte à tous les niveaux. Le principe est simple, l'effort beaucoup moins : 8 fois 1 km de course, chacun suivi d'un atelier fonctionnel. On le fait seul, en duo ou en relais.
Les huit ateliers
- SkiErg
- Poussée de traîneau
- Tirage de traîneau
- Burpees sautés
- Rameur
- Marche du fermier
- Fentes avec sac lesté
- Wall balls
S’entraîner à Girondins Fitness
La salle a été pensée pour ce format. L'espace de functional training, dont une salle d'environ 400 m², réunit kettlebells, battle ropes, sacs de frappe et les agrès de l'Hyrox. Les cours collectifs Hyrox et Cross Training enchaînent course et ateliers, comme le jour J.
Pour la partie course, inutile de chercher loin : le bois des Girondins, sur le domaine, sert aux séances de fractionné, d'endurance et de récupération. Le club a d'ailleurs annoncé son affiliation Hyrox en septembre 2025.
Par où commencer
Alternez deux séances de course et une à deux séances d'ateliers par semaine, puis enchaînez les deux pour habituer le corps à repartir courir sur des jambes lourdes. La séance d'essai gratuite est le bon moyen de découvrir la salle et les cours.
Envie de tester un cours Hyrox ? La première séance est offerte.
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